Introduktionskurs till CrossFit

CrossFit är ett styrke- och konditionsprogram byggt på ständigt varierade funktionella rörelser utförda under hög intensitet.

Träningen baseras efter din förmåga och alla kan träna tillsammans. Oavsett ålder, styrka och bakgrund.

Kursen är för:

  • dig som inte tränat CrossFit tidigare.
  • den som vill lära sig mer och testa hur våra ordinarie pass är
  • den som vill lära sig lyfta och röra sig på ett säkert sätt
  • dig som önskar glädje och gemenskap i din träning
Under två veckors tid, två gånger i veckan, kommer vi gå igenom:
squat, handstående, press, marklyft, clean och snatch.

Dagar och tider:

Torsdag 18:00 – 19:30
Lördag 12:00 – 13:30

Startdatum:

Torsdagen den 16:e januari

Antal platser: 20 st

Pris: 845:-

Anmälan görs till info@crossfitsodrawattern.com

Individuell introduktionskurs

Under tre tillfällen, a 1,5h, går vi bland annat igenom vad Crossfit är och de vanligaste övningarna som vi använder oss utav i vår träning.

Kursen är för dig:

  • som inte tränat CrossFit tidigare
  • som inte kan datumen på vår ordinarie introduktionskurs
  • som snabbt vill komma in i träningen
  • som önskar jobba individuellt med en coach

Dagar och tider bestäms utifrån din kalender.

Pris: 1195:-
Anmälan görs till info@crossfitsodrawattern.com