Introduktionskurs till CrossFit
CrossFit är ett styrke- och konditionsprogram byggt på ständigt varierade funktionella rörelser utförda under hög intensitet.
Träningen baseras efter din förmåga och alla kan träna tillsammans. Oavsett ålder, styrka och bakgrund.
Kursen är för:
- dig som inte tränat CrossFit tidigare.
- den som vill lära sig mer och testa hur våra ordinarie pass är
- den som vill lära sig lyfta och röra sig på ett säkert sätt
- dig som önskar glädje och gemenskap i din träning
Under två veckors tid, två gånger i veckan, kommer vi gå igenom:
squat, handstående, press, marklyft, clean och snatch.
Dagar och tider:
| Torsdag | 19:00 – 20:30 |
|---|---|
| Lördag | 13:00 – 14:30 |
Startdatum:
Torsdagen den 6:e januari
Antal platser: 20 st
Pris: 845:-
Anmälan görs till info@crossfitsodrawattern.com
Individuell introduktionskurs
Under tre tillfällen, a 1,5h, går vi bland annat igenom vad Crossfit är och de vanligaste övningarna som vi använder oss utav i vår träning.
Kursen är för dig:
- som inte tränat CrossFit tidigare
- som inte kan datumen på vår ordinarie introduktionskurs
- som snabbt vill komma in i träningen
- som önskar jobba individuellt med en coach
Dagar och tider bestäms utifrån din kalender.
Pris: 1195:-
Anmälan görs till info@crossfitsodrawattern.com